“Hvorfor kan jeg ikke sove?” – er det spørgsmålet du stiller dig selv hver aften? Hvis ja, så lider du af søvnløshed. Det er denne konstante tilstand hvor du er træt, og alligevel oplever du søvnløse nætter. Det betyder at dine nerver er rastløse, og du skal bruge en effektiv kur mod søvnløshed i form af et naturligt sovemiddel.
Når vi taler om kur mod søvnløshed, er den første tanke folk får, ofte kemisk fremstillede piller. Men overraskende nok, er det ikke den eneste kur. Det er til gengæld den mest skadelige. I årenes løb har folk talt om kemiske piller, og har også fortalt om ulemperne ved disse. Det er fordi komponenterne i pillerne enten er bedøvelsesmidler eller beroligende midler, som ikke får dig til at falde til ro, men i stedet svækker dine nerver.
Men, disse er ting der hører fortiden til. Her vil du finde en rigtig god løsning i kampen mod søvnløshed.
Hvor og hvorfor skal du bruge kur mod søvnløshed?
For at være ærlig, før du kender til kuren, skal du forstå grunden til dette problem. Den største årsag er stress. Det er som et monster der æder din sunde livsstil, og får din rutine til at blive DÅRLIG! Med tiden vil stress reducere potensen af dine kropslige funktioner, og dette vil resultere i lavere melatonin udskillelse fra pinealkirtlen (Melatonin er din krops søvnhormon).
Så, hvis du leder efter effektive kure mod søvnløshed, er der to problemer du skal løse først:
- Reducere stress og berolige dine nerver
- Øge melatoninniveauet i kroppen
Her får du en løsning der dækker begge problemer, og det bedste er – det vil ikke engang give dig nogle bivirkninger!
4 kur mod søvnløshed der hjælper dig mest
Når du forstår roden til dit problem, vil disse fire remedier hjælpe dig i det lange løb, for at undgå søvnløshed.
- Urtepiller
Når det kommer til at foreslå de bedste kur mod søvnløshed, er der ikke noget bedre end urtebaserede sovepiller som sovemedicin. Det dækker både stress og mangel på melatonin. Disse piller har en perfekt kombination af urter som baldrianrod, humle, GABA, citrongræs, passionsfrugt osv. Sammen med melatonin. Da alle disse urter er naturligt beroligende midler, giver de en beroligende følelse til dine nerver, og hjælper med at kontrollere angst. Melatonin håndkøb fortæller hjernen om at der er mørkt, og hjælper med at få kroppen til at falde i søvn.
For at toppe det hele, hard et ingen bivirkninger – og vil sikre en god nats søvn på 6-8 timer. Derudover er det ikke en tidskrævende proces – du oplever resultater omgående.
- Yoga og meditation
Det hjælper dig med at få din krop til at slappe af, og berolige dine nerver. Med dette vil du have mere tålmodighed, og vil lettere kunne udholde følelsesmæssig pres. Yoga hjælper dig derudover til at få en sundere krop, og hjælper dig med at sove godt.
- Balanceret kost
Der er meget at hente ved en korrekt balanceret kost. Det giver styrke til din krop, og hjælper med at motivere sansefunktionen. Som et resultat heraf, vil du have en bedre livsstil og overkomme søvnløshed.
- Undgå for meget koffein
Koffein er til stede i kaffe, the og nogle læskedrikke, og vil presse din hjerne til at holde sig vågen. Hvis du har en vane med at drikke kaffe eller te om aftenen, er det bedst at undgå det.
Derudover har det samme skadelige effekt som tobak og alkohol. Det er bedst at reducere indtaget af dette også!
Jeg håber dette vil hjælpe dig med at få din tabte søvn tilbage.
Hvis du vil vide mere om de bedste kur mod søvnløshed, så kan det være at urtepillerne fra Dr Backhaus kan være dit svar. Det er den mest potente pille på markedet, og har ingen bivirkninger. Kickstart din søvnrytme igen med Dr Backhaus sovepiller.
